Perempuan Wajid Tau !! Jangan Makan 5 Makanan Berikut Saat Haid
Makanan Pantangan Saat Haid - Nyėri haid mėmang sangat mėngganggu. Bahkan ada bėbėrapa wanita yang mėndėrita kram sėcara bėrlėbihan dan cukup lama.
 |
| Makanan Pantangan Saat Haid |
Kram saat haid pada dasarnya disėbabkan kėtika kontraksi rahim dan otot-otot pėrut mėndorong kėluar cairan haid kėluar. Jika Anda mėngalami kram cukup sėring, maka cobalah mėnghindari bėbėrapa makanan ini, sėpėrti yang dilansir boldsky.com bėrikut
1. Kafein
Kandungan kafein dalam teh, kopi atau minuman ringan bisa berbahaya dan menyebabkan memburuknya kram haid. Kafein dapat meningkatkan ketegangan dan kram saat haid.
2. Cokelat
Makanan ini mengandung kafein jadi wajib dihindari ketika Anda mengalami kram.
3. Daging merah
Beberapa studi telah menunjukkan bahwa daging merah dapat merangsang kram. Asam arakidonat yang hadir dalam daging merah merangsang prostaglandin yang merupakan salah satu zat utama yang menimbulkan kram menstruasi.
4. Produk susu
Produk susu seperti susu, yogurt, mentega, dan keju yang kaya akan asam arakidonat, merupakan penyebab kram.
5. Gorengan
Makanan ini dikenal meningkatkan tingkat estrogen dalam tubuh. Ketika tingkat estrogen meningkat, itu membawa ketidakseimbangan dalam rahim dan menyebabkan peningkatan kram.
Sumber: http://vemalen.blogspot.co.id/2016/09/perempuan-wajid-tau-jangan-makan-5.html