Ternyata inilah yang akan terjadi pada tubuhmu jika makan 3 butir kurma setiap hari dalam seminggu lho. Semua orang percaya dengan manfaat kurma bagi kesehatan tubuh. Buah kurma adalah sumber makanan yang mengandung banyak vitamin dan nutrisi alami. Buah ini bisa menunda rasa lapar, karena butuh waktu lama dalam mengunyah buah kurma. Sehingga, sangat tepat kalau buah kurma masuk ke dalam menu dietmu.
Jaman dulu kurma sering dibawa oleh para pengelana padang pasir sebagai persedian makanan. Sebab, mempunyai banyak khasiat dan bisa menjaga tubuh selama masa perjalanan. Dibalik rasa manis dan kelezatannya, kurma mempunyai kemampuan untuk meningkatkan sistem pencernaan. Hal ini berarti juga bisa mengatasi sembelit dan penyakit pencernaan lainnya.
Bahkan magnesium yang terdapat di dalamnya mampu mengurangi peradangan arteri, menurunkan resiko penyakit jantung. Selain itu, manfaat kurma lainnya juga mengobati penyakit seperti arthritis, alzheimer dan lainnya. Kurma memang kaya serat dan terbukti membantu penurunan berat badan. Tapi, juga mengandung kalori yang cukup banyak. Jadi, harus memakai aturan dalam memakannya.
Hanya butuh waktu 2 minggu saja mengkonsumsi kurma dengan resep di bawah ini, kamu akan merasakan sensasi yang luar biasa. Mungkin selama ini kamu hanya mendengarkan teori saja dan belum pernah mencobanya sendiri. Nah, sebaiknya kamu rasakanlah manfaat kurma ini dengan mengkonsumsinya sesuai resep di bawah ini.
Bahan yang dibutuhkan
- 3 buah kurma asli
- Tiga buah plum
- 1 sdm bubuk biji rami atau flaxseed
Pembuatannya
Lumatkan semua bahan-bahan lalu campurkan sampai menjadi satu dan rata. Setelah itu, langsung konsumsi ramuan tersebut selama 14 hari dibagi menjadi 3 kali sehari. Selanjutnya kamu bisa beristirahat mengkonsumsinya dan ulangi hal itu lagi.
Selain mengkonsumsi ramuan kurma ini, kamu juga perlu melakukan olahraga setiap hari, minum air putih dan istirahat yang cukup. Dengan begitu, tubuhmu akan selalu sehat dan terhindar dari berbagai penyakit. Khususnya gangguan pencernaan sehingga berat badanmu tetap ideal.
Manfaat kurma lainnya yakni mampu mengurangi resiko terhadap kanker usus besar dan sudah terbukti sejak lama menyembuhkan wasir. Kurma sangat bagus bagi kamu yang masih dalam proses recovery dari sakit karena bisa membangkitkan energi dalam tubuh.
Buah kurma memang kaya manfaatnya, sebagaimana yang dicontohkan oleh Rasulullah. Beliau selalu mengkonsumsi kurma setiap hari agar stamina kuat dan tubuh terjaga kesehatannya. Tentu hal ini benar, banyak penelitian yang mengungkap tentang kandungan kurma dan manfaatnya bagi tubuh. Selamat mencoba. Semoga bermanfaat.
