5 Kebiasaan Buruk Penyebab Gagal Ginjal
Kebiasaan Buruk Penyebab Gagal Ginjal - Ginjal adalah organ vital yang bėrtugas mėnyaring darah dari zat sisa dan bėrbagai kandungan yang bėrlėbihan di dalam tubuh. Ginjal mėnjaga kėstabilan kadar darah dalam tubuh dan yang paling pėnting adalah mėnjaga kėsėimbangan ėlėktrolit dan cairan dalam tubuh.
 |
| Kebiasaan Buruk Penyebab Gagal Ginjal |
Dari ginjal lah kamu bisa mengeluarkan urin. Namun terkadang banyak orang punya kebiasaan buruk yang justru bisa merusak ginjal, seperti kebiasaan berikut ini.
Menahan kencing
Kebiasaan menahan buang air kecil bisa memperburuk saluran kemih dan memberi tekanan pada ginjal dan bisa memicu gagal ginjal.
Sering makan makanan asin
Kebanyakan garam dalam tubuh bisa membuat darah lebih kental dari seharusnya. Mengonsumsi terlalu banyak garam atau sodium bisa memicu tekanan darah tinggi dan hal ini bisa menekan ginjal karena ginjal akan bekerja lebih berat dari biasanya menyaring darah.
Terlalu banyak minum kopi dan soft drink
Kopi dan soft drink mengandung banyak kafein yang bisa merusak ginjal. Bahan-bahan dalam minuman ini bisa menyulitkan ginjal dalam menyaring darah dan bisa memberi tekanan berlebih pada ginjal.
Tidak cukup tidur
Terlalu sering begadang juga bahaya untuk ginjal, karena saat tidur justru jadi waktu regenerasi jaringan dalam ginjal. Kurang tidur akan menyebabkan ginjal bekerja kurang optimal dan dalam jangka waktu lama akan menyebabkan gagal ginjal.
Tidak minum air putih
Kurang minum air putih juga bisa menyebabkan tubuh kurang cairan, dan darah mengental sehingga ginjal bekerja lebih keras menyaring darah. Kurang minum air putih bisa membuat tubuh tidak tuntas mengeluarkan zat sisa dalam tubuh sehingga tubuh menumpuk racun dalam darah yang perlahan akan merusak tubuh dan ginjal itu sendiri.
Penelitian menemukan bahwa vitamin B6 dan magnesium sangat penting untuk ginjal karena mencegah terbentuknya batu ginjal. Jadi bukan hanya perlu menghindari kebiasaan di atas, kamu juga perlu banyak makan makanan kaya vitamin B6 seperti telur, susu, ubi, kentang dan sayuran mengandung pati lainnya.
Sumber: http://sedut.blogspot.co.id/2016/02/5-kebiasaan-buruk-penyebab-gagal-ginjal.html